En école d’athlétisme (catégories Baby, Éveil Athlétique, Poussins), l’approche est ludique et multidisciplinaire avant de devenir plus technique chez les Benjamins et Minimes. À partir de la catégorie Cadets et chez les adultes, les athlètes découvrent la spécialisation en fonction de leur discipline de prédilection.
A mi-chemin entre le demi fond et la course nature, c’est une discipline hivernale qui a la réputation d’être une école du courage et de la volonté tant les conditions de pratique sont parfois difficiles. Les compétitions sont ouvertes à partir de la catégorie Benjamin(e).
La marche athlétique est une discipline dans laquelle les adeptes doivent marcher sans jamais courir, c’est-à-dire qu’un pied au moins doit être en permanence en contact avec le sol. Elle demande une technique irréprochable contrôlée par des juges.
Le club propose plusieurs groupes pour un accès de tous les niveaux à la course sur route ou au trail. Le débutant et le coureur ou traileur confirmé peuvent ainsi trouver leur place, en toute convivialité.
La gymnastique aquatique, appelée généralement aquagym, est une activité sportive accessible à tous, peu importe l’âge. Il suffit d’être équipé d’un maillot de bain.
Le badminton est un sport qui permet une grande dépense énergétique, dans lequel tous les muscles sont mis à contribution. Il renforce la coordination gestuelle et améliore la souplesse.
L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. D’une technicité simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Au sein de l’AON chacun peut choisir de marcher, en groupe, sur des parcours adaptés : randonnées, mais aussi marches douces pour les personnes en reprise d’activité, et marches actives pour des rythmes plus soutenus.
Les séances sont animées par des animatrices qui proposent des exercices adaptés en veillant à leur bonne exécution. Chacun peut travailler selon ses possibilités. Toutes les parties du corps, de la tête aux pieds, sont sollicitées.
